Archive | 8:22

Devenir sa meilleure amie

1 Jan

L’autre jour, chez ma gynéco, je lisais un vieux Cosmo et un article m’a particulièrement interpellé. En substance, il donnait quelques clés pour devenir sa meilleure amie. Combien de fois entendons-nous notre propre petite voix intérieure nous dénigrer, nous rabaisser ? Cette petite voix, je crois que je l’entends tous les jours et au lieu de m’aider à avancer, elle me met plus bas que terre. Cette voix me fait les reproches de ma mère quand je fume ; c’est mon ex quand je met en jupe qui me rappelle que je n’ai pas des jambes de mannequin, etc. Finalement, est-ce que je ne gagnerai pas en sérénité si je faisais de cette petite voix une alliée plutôt qu’un ennemi, un frein à mon évolution ? Je suis désormais une adulte et je n’ai pas besoin de m’encombrer de toutes ces mauvaises pensées. Au contraire, j’ai envie d’être encouragée.

Dans l’article, il préconisait de se poser 3 questions :

est-ce que c’est vrai ? Untel ne m’a pas dit « bonjour » aujourd’hui c’est parce qu’il ne m’apprécie guère me dit la petite voix. Est-ce que c’est vrai ou est-ce parce qu’il est perdu dans ses pensées, parce qu’il est concentré sur son travail… Finalement, je n’en sait rien.

– et autour, que se passe-t’il ? Au lieu de me concentrer sur ce qui ne va pas (enfin sur ma petite voix), pourquoi ne pas me concentrer sur le positif. Ok, je me suis goinfrée de chocolats. Mais plutôt que de ressasser cette pensée toute la journée en me dénigrant. Je peux aussi me dire que je suis avec mon chéri, que pour une fois, nous avons profité de notre journée pour cocooner et j’ai toute la semaine pour me bouger et éliminer le chocolat. En plus, le chocolat, c’est bon pour le moral et plein de magnésium. Ça va déjà mieux comme ça.

– et si c’était ma meilleure amie (ma soeur ou autre) ? Jamais je ne lui ferai les réflexions de ma petite voix négative. Alors pourquoi me les faire subir…. Ma meilleure amie, je la bichonne et j’essaie de la tirer vers le haut quand ça ne va pas. Est-ce que je ne mérite pas d’en faire autant pour moi ? Il est peut-être temps de commencer. Ça changerait ma vie de manière très positive.

Evidemment, je pense que ça va être long de faire évoluer ainsi ma petite voix intérieure mais ça en vaut vraiment le coup. Allez, pour la nouvelle année, je deviens ma meilleure amie !

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Première résolution 2012 : dormir !

1 Jan

Pour commencer l’année en beauté, pourquoi ne pas profiter de ce dimanche pour faire la sieste…. C’est ma première résolution pour cette nouvelle année. Je place 2012 sous le signe du bien-être et de l’équilibre dans tous les domaines.

Pour celles qui ne connaissent pas, je vous recommande très chaleureusement cette excellente série :

Game of thrones – « Il y a très longtemps, à une époque oubliée, une force a détruit l’équilibre des saisons. Dans un pays où l’été peut durer plusieurs années et l’hiver toute une vie, des forces sinistres et surnaturelles se pressent aux portes du Royaume de Winterfell, appartenant aux Starks, une famille controversée, pour obtenir le Trône de Fer, le symbole du pouvoir absolu ».

https://www.youtube-nocookie.com/v/hZZyzDNU4t0?version=3&hl=fr_FR

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